Ambiances
Des sons pour méditer et respirer
Quelques minutes suffisent. Choisissez une ambiance, posez-vous, et suivez le guide de respiration si vous le souhaitez.
Méditation de l'aube
Musique calme, ruisseau, oiseaux côtiers, fréquence 432 Hz et guide de respiration.
L'ambiance se monte dans la console en un clic. Gratuit, sans compte pendant 15 minutes par jour ; sans limite de temps avec un compte.
Conseils
Pour en profiter
- Commencez par 5 minutes, puis allongez progressivement.
- La respiration guidée donne un rythme simple à suivre (cohérence cardiaque).
- Un casque donne souvent une écoute plus enveloppante.
Ces sons sont un accompagnement de bien-être et ne remplacent pas un avis médical.
Composez la vôtre
Dans la console, mélangez vos propres sons, ou demandez à l'assistant une ambiance en une phrase.
Ouvrir la console